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Pilates

Cette technique, qui consiste en l'exécution d'une série d'exercices faisant partie d'une chorégraphie s'inspirant du yoga conçue par Joseph Pilates, permet d'entraîner notre corps dans toutes les gestuelles possibles et renforce notre colonne vertébrale d’une façon intelligente puisqu’à travers des mouvements de flexion, extension, rotation et inclinaison nous pouvons améliorer sa souplesse et sa fonction de «soutien du corps».

 

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