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Pilates

Cette technique, qui consiste en l'exécution d'une série d'exercices faisant partie d'une chorégraphie s'inspirant du yoga conçue par Joseph Pilates, permet d'entraîner notre corps dans toutes les gestuelles possibles et renforce notre colonne vertébrale d’une façon intelligente puisqu’à travers des mouvements de flexion, extension, rotation et inclinaison nous pouvons améliorer sa souplesse et sa fonction de «soutien du corps».

 

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Shiatsu Shen Dao

Le Shiatsu est une technique corporelle japonais qui, comme de nombreuses techniques manuelles, trouve ses origines en Chine. Le praticien exerce des pressions/relâchements, au niveau des Méridiens d'acupuncture et de leurs points énergétiques. La pression exercée varie selon le besoin, c’est pourquoi l’on peut utiliser aussi bien les paumes des mains, les genoux, les coudes et les doigts.

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